Am Mittwoch, den 28. August fand im Dorfhaus Viehdorf ein Vortrag zum Thema „Mentale Gesundheit für Eltern“ statt.
Die Referentin DGKP Selina Seba erläuterte die Bedeutung der Mentalen Gesundheit und wie wenig Aufmerksamkeit ihr oft geschenkt wird.
Wie man mittels Mentaltraining seine negativen Gedanken beeinflussen kann und so positivere Ergebnisse erfährt, und welche Methoden es gibt, um mental stärker zu werden, hat die Referentin erklärt.
Durch Entspannungstechniken und Visualisierungsübungen kann es gelingen, den Stress und nicht zufriedenstellende Situationen besser zu meistern.
In der App „Mutmacher“, die inhaltlich von Selina Seba entwickelt wurde, gibt es Übungen, die man schnell in der Situation anwenden kann, um wieder ins mentale Gleichgewicht zu gelangen.